Interest (164) 썸네일형 리스트형 [스크렙] 안구 운동법 요즘 눈이 많이 안좋아지고 있음을 뼈저리게 느끼고 있다.그래서 안구 운동법을 찾아봤다.매일 이렇게 하면 조금이나마 나아지리라 생각하고 열심히 해봐야겠다. 1. 위, 아래 보기천천히 위를 바라본 뒤 5초간 유지한다. 같은 방법으로 아래쪽도 바라본다. 마지막으로 정면을 똑바로 응시하는데 이를 10회 반복한다. 2. 좌, 우 보기 위, 아래 보기와 동일한 방법으로 좌, 우를 5초간 바라본다. 3. 눈으로 글자쓰기아무 글자나 상관없이 앞에 글씨가 있다고 생각하고 눈으로 쓰는 시늉을 한다. 이는 눈을 사방으로 움직이게 해 눈 주위 근육에 쌓인 피로까지 해소한다. 4. 깜빡거림눈을 세게 감은 상태로 5초가 흐르면 눈을 최대한 치켜뜬 상태로도 5초간 유지한다 5. 시선을 고정하고 머리 돌리기한쪽 눈만 감은 채 한 곳.. 펌) 유용한 사이트 모음 (자동이체 일괄변경 등..) 펌) 허밍턴 포스트 1. 자동이체 한 번에 바꿔주는 사이트각종 공과금, 통신비는 매달 주거래 통장에서 알아서 빠져나간다. 너무 많아서 어느 통장에서 얼마씩 빠져나가는지 파악 못하는 사람도 꽤 있다.금융결제원이 만든 페이인포(자동이체통합관리서비스. PC에서 가능)에 들어가면 자동이체조회, 해지, 변경이 모두 가능하다. 주거래 통장을 바꿀 때 특히 편리하다.2. 주소 한 번에 바꿔주는 사이트이사나 이직 했을 때 사용하면 좋다. 카드사, 통신사에 등록된 주소를 일괄 변경할 수 있다.KT가 무료로 제공하는 주소변경서비스는 KT 통신사 이용자가 아니라도 사용 가능하다. 단 KT가 제휴되어 있는 회사만 변경되는 한계는 있다.3. 금융주소 일괄 변경 서비스내가 가입한 모든 금융회사(은행, 보험, 카드사)에 등록된 주.. 실내에서 할 수 있는 운동 실내에서 손쉽게 할 수 있는 운동~ 뭐 의지가 부족해서 못하지 --;;열심히 운동하자~~ 펌) 양념장 황금비율 한국음식에서 무엇보다 중요한 양념장...양념장만 잘 되면 뭤이든 맛있게 조리가 가능하다는~인터넷에 있는 내용을 놓치기 싫어서 퍼왔다. 펌) 휴면계좌 돈 찾는 법 휴면계좌 돈 찾는 법이 있어서 스크렙 해봤다.내 돈, 포인트 모두 찾아야쥐~ 내가 모르는 돈이 은행이나 보험사에 있다면? 한 번의 클릭으로 몰래 잠자고 있을 내 돈을 찾을 방법이 있습니다. 유용하게 활용할 수 있는 금융생활의 꿀 팁을 정리해봤습니다. 펌)아이폰 이어폰의 기능 이어팟이 디자인, 음질만 좋은 줄 알았는데 이런 기능이 다 있었다. 난 그래도 반은 이용하고 있었구나.... 1. 기본 기능 볼륨, 재생/일시정지 +와 - 버튼 사이의 하얀 공백은 사실 재생/일시정지 버튼의 역할을 함. 이건 다 알듯 ! 2. 빨리감기(Fast Foward) 이어폰 리모컨 가운데의 하얀 공백 버튼을 빠르게 두 번 클릭한 후 누르고 있으면 현재 재생 중인 음악이나 동영상이 앞으로 빨리감기를 시작 ! 3. 되감기(Rewind) 이번엔 가운데 버튼을 빠르게 세 번 클릭한 후 누르고 있으면 됨! 4. 다음 곡으로 넘어가기(Skip) 음악 감상 중에 다음 곡으로 재빨리 넘어가고 싶으면 가운데 버튼을 따닥. 두 번 짧게 눌러주면 됨. 5. 이전 곡으로 넘어가기 마찬가지로 가운데 버튼을 따다닥. 세 .. 펌)인도 전통의상 인도 전통 의상의 이름들에 대하여 1. 인도 남자 전통 의상 인도 남자의 고유의상으로는도티(dhoti),룽기(lungi),아즈칸(achkan),파자마(pajamas) 등이 있다. 그러나 도시에서는 하절기(4월~11월)에 사파리(safari)를 주로 입는다. 도티는 동부·남부지방에서 많이 입는데, 긴 천을 밑으로 늘어뜨린 후 다시 허리춤으로 올려 동여 입는다. 흰색의 얇은 천으로 만듭니다. 룽기는 케랄라(Kerala) 등 해안지방에서 많이 입는데, 좁은 폭의 천을 늘어뜨린 후 허리를 동여 입는다. 아즈칸은 네루(Nehru) 전 총리가 즐겨 입었던 목이 올라온 제복 스타일의 옷이다. 파자마의 경우 우타르 프라데시(Uttar Pradesh) 주에서는 무릎 아랫부분이 꼭 끼는 추리다(churidar) 파자마를 .. 펌) 미국인이 많이 쓰는 문장, 자주쓰는 표현, 100개의 용례와 예문 ▶ 미국인이 가장 많이 쓰는 문장 [A] A piece of cake. 식은 죽 먹기지요 Absolutely. 당근! After you. 먼저 가시지요 Always. 항상 그렇지요 Amazing. 대단하네요 And then? 그리고 나서는요? Any good ideas? 어떤 좋은 생각이라도? Any time. 언제라도요 Anybody home? 집에 누구있어요? Anything else? 그 밖에 또 뭐요? Are you in line? 지금 줄에 서 계신거죠? Are you kidding? 놀리는거 아니죠? Are you serious? 그거 진짜예요? At last. 드디어 Attention, please! 좀 주목 해 주세요 Awesome! 와우~ 멋지다 [B] Back me up. 뒤좀 봐줘~ .. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 21 다음
